[시작의 기술] 당신도 바로 가능합니다.

침대에서 수 만 번 다짐하는 게으른 완벽주의자를 위한 시작의 기술 

바로 실행 할 수 있는 7가지 시작의 기술

뻔하디 뻔한 자기계발서가 아닌 바로 적용 가능한 자기계발서 시작의 기술

3번째 도서 시작의 기술 리뷰합니다. 

 

 

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시작의 기술은 시작하기가 두려워서 침대에 누워서 걱정만 하는 게으른 완벽주의자를 위한 무기 7가지를 가르쳐 줍니다. 

1. 나는 의지가 있어
2. 나는 이기게 되어 있어
3. 나는 할 수 있어
4. 나는 불확실성을 환영해
5. 생각이 아니라 행동이 나를 규정해
6. 나는 부단한 사람이다.
7. 나는 아무것도 기대하지 않고 모든 것을 받아들여   

 

1. 나는 의지가 있어

1. 인생이 얼마나 불공평한지 종종 토로하고 있다면 당신은 머지않아 그런시각에 맞춰 행동하게 됩니다. 

내가 현재가 맘에 들지 않으면서도 바뀌려고 노력하지 않는 것은 이대로 사는게 그런대로 참을만한게 틀림 없습니다. 

실행으로 옮기자 그리고 운과 누군가 해줄거라는 말을 믿지 말고 나의 행동을 믿는다.

 

 

2. 우리는 보통 이렇게 말합니다.

이렇게 할 거야, 이렇게 될 거야, 해야 돼, 해보지 뭐 

 

이런 말들은 언제 일어날지 규정하는데 지금은 아니라는 말입니다. 

우리는 나중을 뜻하는 말을 하지 말고 이제는 아래처럼 바뀌어야 합니다. 

나는 ~이다, 나는~를 환영한다, 나는 ~를 받아들인다, 나는 ~를 단언한다

 

나는 부단하다!

나는 새로운 것을 환영한다. 

나는 부정적인 생각을 받아들인다. 

나는 의지가 있다.

나는 긍정적인 생각을 가질 때만 행동하는 것이 아니라 그냥 행동한다.

그냥 행동하다보면 긍정적으로 변한다. 

나는 행동한다. 

 

3. 우리는 그렇지만 이라는 생각을 하지 말아야 합니다.

그렇지만은 지금 상태를 옳다고 주장하는 말과 같습니다. 

 

4. 운을 그만 탓하라 남을 그만 탓하라 외부의 영향이나 환경을 들먹이는 것도 그만둬라 

어린시절이나 이웃을 그만 탓하라 자신을 탓하는 것도 아무짝에 쓸모없습니다.

계속해서 핑계만 대는 나의 모습이 생각나서 기록해보았.

 

5. 나는 의지가 있는가?

스스로 질문을 해보세요. 책에 나온 말입니다. 

저는 이렇게 질문하면서 내가 정말 그런 의지가 있었나? 라는 생각을 하게 되었습니다. 

나는 계속 미루고 있는 그 프로젝트를 추진할 의지가 있는가?
나는 사회생활을 하면서 생기는 두려움을 직면할 의지가 있는가?
나는 연봉을 올려달라고 할 의지가 있는가?
나는 이 형편없는 회사를 그만둘 의지가 있는가?
지금 살고 있는 삶을 그만두고 원하는 삶을 살 의지가 있는가?
부자가 되는데 필요한 것들을 직시하고 감당해본 적이 있는가? 
얻으려고 애쓰는게 진심으로 원하는 것인가??
원하는 것이라면 현실을 직시하고 필요한 행동을 해라!!

 

 

2.나는 이기게 되어 있어

나 자신이 사랑스런 연애를 할 자격이 없다는 확신을 있었고 꼼꼼하게 그걸 증명하고 계획하고 성공했다.
무의식적으로 나는 경제적으로 이 계급에 속하고 내 몸매는 이 수준이라고 생각하고 있다.
그러므로 여기에 머물게 된다. 

 

이런 식으로 우리는 내가 생각한대로 행동하게 됩니다. 

어떤 방법으로든 당신의 두뇌는 늘 이기게 되어있습니다. 

 

나는 어쩌면 지금의 몸매와 지금의 경제상황을 선택하고 지금 나의 의지로 이러는 것 같다. 나는 이러한 몸매가 되도록 행동하였고 성공했다. 

스무살때의 몸매로 돌아가기 위해 내가 좋아하는 음식을 모조리 포기할 의지가 없다

나는 연봉의 자릿수 하나를 늘리기 위해 가족과 보내는 시간을 포기할 의지가 없다.

과감히 게임을 포기하고 넷플릭스를 포기할 의지가 없다.

 

이 모든 것을 반대로 해야할 때이다.

 

3. 나는 할 수 있다.

목표를 잘게 나눠서 단계별로 밟아갑니다. 

오늘 하루 목표, 일주일의 목표 조금씩 세워서 하나씩 해봅시다.

우리는 계속해서 견뎌왔고 이겨냈습니다. 

 

비참한 기분이 들면 한발자국 뒤로가면 나의 삶을 그대로 볼 수 있다. 
가장 힘든 기억 힘들 슬픔을 꺼내보면 나는 이 모든 문제를 극복했고 지금도 그때와 다르지 않다. 

 

 

 

4. 나는 불확실성을 환영해 

우리는 잘 될지 안될지 모릅니다.

누구나 불안하고 이 불안한 것을 즐기고 이어가야합니다.

그냥 하루하루 계속 해나가야 합니다.

확실한 것은 없다. 
확실한 것을 찾고자 불확실한 것을 피한다. 
한 두번 보고 성격을 예측하고 
익숙한 브랜드를 사고 
그대로 받아들여라 
불확실성이 있어야 성장할 수 있다. 

 

 

7. 나는 아무것도 기대하지 않고 모든 것을 받아들여   

 

연애든 내 인생이든 기대하지 말고 그대로 받아들여라
 내가 기대하는 것을 쭉 적는다 원래 되어야 했던게 무엇인가
현재 그게 어떻게 진행되었나?
현재 이 영역이 어떻게 보이는가?
모든 것을 쭉 적는다. 
기대를 놓고 그대로 이해한다. 

 

내가 기대했기 때문에 친구들 사이에서도 작은일로 상처 받는다.  

당연한 것은 없다.

기대하지 않는다.

그러면 상처 받을 일도 없다. 

내가 진심으로 원할때에만 그 사람을 도와준다. 

거기에 무엇인가를 바라지 말자. 

 

기대와 현실의 괴리감으로 힘들었던 경험으로 기대를 많이 내려놨다. 

나는 이제 크게 기대하지 않는다. 

이제부터는 그대로 조금씩 실행하자. 

 

 

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더 나은 사람이 되고 싶다면 바보같고 멍청하게 여겨질 것을 감수해야 합니다. 

남들이 뭐라고 하든 인생은 계속됩니다.

심판받는 것을 두려워 하지 말아야 합니다. 

나한테 못할거야라고 말한다면 굴복하거나 증명해야 합니다. 

 

내 행동이 나를 규정합니다. 

부정적인 생각이 들면 생각을 하는게 아니라 그대로 행동으로 옮기면 됩니다. 

 

계속하면 발전합니다. 

 

나의 우울한 생각을 정리해줬던 책입니다. 

저는 하지 안았고 그걸로 인해 우울한 적이 더 많았습니다. 

핑계도 많았습니다. 

 

이제는 핑계와 생각이 아니라 실행을 해보려고 합니다. 

 

시작이 두려운 침대의 완벽주의자들에게 

이 책을 추천합니다.